Seminár vedie:

Robert Mrňák a ostatní vedúci cvičení školy Dokan

Téma:          

Obsah Gekyu stupňov Iga Ryu Kenpo Karate.

Miesto konania:

CBU BRATISLAVA, ZSŠ Polygrafická, Račianska 190, Bratislava - Krasňany

Prihlásenie:

prostredníctvom nižšie uvedeného formulára, alebo na dokan@dokan.sk

Prístup a cena:

členovia školy Dokan a BSK (25,- eur); členovia iných organizácií (40,- eur)

Príjazd:

na vlastné náklady

Stravovanie:

vlastná strava, alebo v blízkych reštauráciách, ktoré sa nachadzájú v okolí

Koniec prihlášok:   

nahlásiť sa treba z organizačných dôvodov najneskôr do 9. marca,

keďže kapacita priestorov je obmedzená na cca 30 účastníkov.

Otázky:

prípadné otázky adresujte na dokan@dokan.sk; alebo tel.: 0914 193 074

Obsah:

Seminár je doporučeným prevšetkých  začiatočníkov na stupni Gekyu (biely pás, biely pás so žltým pásikom a biely pás s dvoma žltými pásikmi) ako pomôcka v ich príprave na skúšky na najbližší stupeň (10-9; 9-8; 8-7 kyu). Podľa technických stupňov budú vytvorené tri cvičebné skupiny. Doporučenie patrí tiež všetkým, ktorí cvičili (cvičia) štýly Goju Ryu, Wado Ryu, Shito Ryu, Shotokan, Iga Ryu Karatedo (a ďalších) a chcú prehĺbiť úroveň svojho umenia.

Účasť je možná aj pre úplných začiatočníkov, ktorí zvažujú, aké bojové umenie by chceli cvičiť a vakom smere by sa chceli rozvíjať.

Absolvovanie tohto seminára umožní všetkým, skvalitnenie pohľadu na techniku cez inštruktorov a učiteľov školy DOKAN, tak aby sa mohli tréningy niesť a praktikovať vo vyššej a čistejšej forme. Porozumením a praktikou sa skvalitňuje účinnosť techniky na mentálnej, fyzickej a vnútornej báze.

Tento seminár je veľmi dôležitý pre novo spáskovaných ľudí.

Obsahom bude najmä výuka detailov Kihon (základné techniky) a Kihon Ido (základné techniky v pohybe), Kata (zostavy techník vyučujúcich princípy umenia boja bez zbrane v rôznych kombináciách) a všetky Formy Kumite (použitie techník vo dvojici) - Oyo Bunkai (základné pochopenie použitia techník z kata), Kihon ippon kumite, Renzoku waza (dril techník pre boj na krátku vzdialenosť), Nage Waza (hody), Kansetsu Waza (páky), Shime Waza (škrtenia) a Ne Waza (techniky Jiu Jitsu v boji na zemi).

Priebeh:                       

Sobota:            09.00 – 11.00 hod      Kihon a Kihon Ido

                                                        Formy Kumite Gekyu I. časť

                        12.00 – 14.00 hod      Kata a formy Bunkai ku Kingeri kata

                                                        Formy Kumite Gekyu II. časť

                        15.00 – 16.30 hod      Kata a Oyo Bunkai Gekisai dai Ichi

                        17.00 – 18.30 hod      Mondo (prednáška k téme)

                                                        (reštaurácia Panda)

Nedeľa:           09.00 – 12.00 hod      Formy Kumite Gekyu III. časť

Upozornenie:

Škola Dokan doporučuje vybaviť si na tento seminár online poistenie pre prípad úrazu a nenesie zodpovednosť za prípadné straty a škody na veciach účastníkov