ZIMNÝ TRÉNINGOVÝ TÁBOR

24. február - 02. marca 2016

Seminár vedie:

Robert Mrňák a Milan Poliak 

Využite svoj voľný čas, a prežite intenzívny týždeň cvičením Karate, Kobudo, Jiu Jitsu, Sebaobrany a Zenu v Žilinskom Centre bojových umení.

Viacdňové semináre ponúkajú študentom i pracujúcim vždy možnosť na chvíľku vystúpiť z každodenného kolotoča starostí a povinností a načerpať novú energiu a inšpiráciu.

Cvičenia v tradičných bojových umeniach ako aj celodenná spoločná práca ponúkajú možnosť objaviť v sebe nové možnosti, kde sa môžme zlepšiť a súčasne umožňujú vždy kúsok viac pokročiť na ceste k uvedomeniu si vlastných jedinečných možností a schopností - regenerácie, liečenia i múdrosti... (ktoré v dennodennom zhone poväčšine nie je čas a priestor zavnímať).

Nájsť a vytvoriť si tento čas a priestor je v dnešnej spoločnosti čoraz väčším umením :)

Téma:           

Psychická regenerácia a rozvoj osobnosti prostredníctvom cvičenia bojových umení.

Prehlbovanie pochopenia a aplikácií systémov Iga Ryu Kenpo Karate.

Miesto konania:

CBU DOKAN ŽILINA, Obchodná 5, 01001, Žilina - Vlčince

Prihlásenie:

prostredníctvom nižšie uvedeného formulára, alebo na robert.mrnak@dokan.sk resp. dokan@dokan.sk

Po prihlásení sa vám bude zaslaná prihláška, ktorú po vyplnení odovzdajte osobne vášmu Senseiovi

Prístup a cena:

pre členovškoly Dokan a BSK:     150,- eur (7 dní s plnou penziou) + úrazové poistenie (podrobnosti v prihláške)

pre nečlenov: 250,- eur

V cene seminára je zahrnutá 3x denne bezmäsitá varená strava a nocľah v Dójó (elektrina, teplá voda a kúrenie).

Vezmite si buďto snowboard, alebo lyže a aj nejaké financie navyše, ak sa pôjde lyžovať, príp. na výlet. (ak neviete lyžovať/snowboardovať - naučíme vás :))

Príjazd:

na vlastné náklady

Prenocovanie:

prenocovanie v CBU (vlastný spacák a karimatka), k dispozícii sprchy – všetko v cene seminára.

Koniec prihlášok:   

Nahláste sa, prosím čím skôr, aby sme boli schopní výhodnejšie zajednať lístky na vleky, vstupenky a autá na dopravu...

Najlepšie  najneskôr do 20. Februára

Otázky:

prípadné otázky adresujte na dokan@dokan.sk; alebo tel.: 0902 343 674

Obsah:

Kata - Gekisai, Iga Dai, Iga Sho

JoChuGe - Dai, Iga Sho

Renzoku, Kakie a Kumi Waza s využitím kata Gekisai, Seiyunchin, Saifa, Bassai

Bunkai - Gekisai (Bonus - kata Gekiha a Kakuha)

Bojutsu - Renshuho forma ku kata Gekisai

Priebeh:                        

Streda (24. február) :                     

príjazd medzi 12-13.00 hod

Štvrtok:      

výlet (lyžovanie, zimná turistika v okolí malej fatry, príp. Oravy)

 Piatok - utorok :

07.00 - 08.00 hod      Čchi Kung/Zazen, Rozcvičenie, Kata

10.00 – 12.00 hod     1. tréning (súčasť seminára)

13.00 – 14.00 hod     spoločná práca (súčasť seminára)

14.00 - 16.00 hod      2. tréning (súčasť seminára)

17.00 – 19.00 hod     3. tréning (podľa tr. programu CBU ZA)

20.00 hod                  spoločný večerný program (mondó, muzika, spev... prineste si hudobné nástroje a texty s akordami v min 4 kópiách :))

Streda (02. Marec) :

10.00 hod                  ukončenie seminára 

Upozornenie:

Škola Dokan doporučuje vybaviť si na tento seminár poistenie pre prípad úrazu (organizujeme hromadne - viac podrobností v prihláške) a nenesie zodpovednosť za prípadné straty a škody na veciach účastníkov